بالصور | وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة

مدونة كل يوم معلومة طبية

---

• بالصور | وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة
• بالصور : أظافرك عنوان صحتك
• الأفوكادو لإنجاح التلقيح الاصطناعي
• امساكية رمضان 1433 - 2012

بالصور | وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة Posted: 05 Jul 2012 11:23 AM PDT معلومة في صورة | الاوضاع السليمة والخاطئة للنوم  الأطباء ينصحون بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة اضغط لتكبير الصورة  أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم. وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهي التي يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطئة أو بسبب نومه على أنواع من "المراتب" الفراش لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم . ونصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف، وفقا لصحيفة "اليوم السابع" المصرية اليوم الأربعاء. وفضَّل الخبراء النوم على "مرتبة" صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما. اعداد دكتورة ريم عبدالله  فريق كل يوم معلومة طبية  المصدر : neckpainsupport alarabiya net

بالصور : أظافرك عنوان صحتك Posted: 05 Jul 2012 08:22 AM PDT الأظافر ، أشارات حالتك الجسدية ... أضغط لتكبير الصورة  هل تعلم ان أظافر اليد تعطى مؤشرات على الصحة العامة للجسد ؟ حيث أننا أحيانا نلاحظ أظافر بيضاء ، و اخرى حمراء ربما . كذلك هناك احيانا مشاكل فى بنية الأظافر و شكلها الخارجى من تشققات و كسور .  كل هذا ربما يدل على احتمالية وجود أمراض معينة ، و هذا ما سنتعرف عليه فى جولة مختصرة فى هذه المقالة . 1 - الأظافر الشاحبة :- الأظافر الشاحبة ربما تكون علامة على وجود بعض المشاكل الصحية المهمة مثل الانيميا ، و الفشل القلبى و أمراض الكبد و سوء التغذية . 2 - الأظافر البيضاء :- الأظافر التى يتغير لونها الى الأبيض بالكامل من الممكن ان تكون مؤشر على بعض مشاكل الكبد مثل الالتهاب الكبدى ، و فى هذه الحالة يمكننا ان نلاحظ انها تكون مصحوبة بأصفرار ( يرقان ) فى جلد الأصابع . 3 - الأظافر الصفراء :- من أكثر اسباب الأظافر الصفراء شيوعاً هو الاصابة بالفطريات . حيث انه بتفاقم الحالة و تطورها تتدهور حالة الظافر حيث يصبح أكثر سمكاً . و هناك بعض الحالات النادرة التى يكون اللون الاصفر فيها مؤشراً على حدوث أمراض خطرة مثل امراض الغدة الدرقية و الرئة و البول السكرى و الصدفية . 4 - الأظافر الزرقاء :- زرقان الأظافر يدل على ان هناك نقصاً فى الاكسجين الواصل لأطراف الاصابع محمولاً فى هيموجلوبين الدم داخل الاوعية الدموية الدقيقة . و قد يدل نقص الاكسجين هذا وجود بعض امراض مثل عدوى الجهاز التنفسى و الاتهاب الرئوى . او بعض مشاكل القلب . 5 - الأظافر المنقطة :- وجود نقط على شكل حفر صغيرة على الظافر قد يكون علامة مبكرة على مرض الصدفية او ألتهاب المفاصل . 6 - الأظافر المتكسرة :- الأظافر الجافة القابلة للكسر و التى تبدو فى احيان كثيرة مكسورة و بها تشققات ترتبط احيانا بأمراض الغدة الدرقية . بينما التشققات المرتبطة بأصفرار اللون فى الأظافر تكون اكثر شيوعاً فى الاصابة بالفطريات . 7 - ألتهاب ثنيات الأظافر :- احيانا يحدث للجلد المحيط بالظافر و المسمى ثنيات الظافر ان يلتهب و ينتفخ و يحدث له أحمرار ، هذا ربما يكون بسبب بعض الامراض التى تصيب انسجة الجسم الموجودة فى منطقة اسفل الجلد . حيث تحدث تفاعلات مناعية تسبب تدمير الخلايا و الألتهاب . 8 - الخطوط الداكنة فى الأظافر :- وجود خطوط داكنة طولية أسفل الظافر من العلامات الخطيرة التى يجب الانتباه اليها مبكراً و فحصها . حيث انه احيانا تكون بسبب حدوث الميلانوما و التى تعتبر اخطر انواع سرطان الجلد . 9 - الأظافر المتأكلة :- بعض الأشخاص المعتادين على عض اظافرهم و تقطيعها بأسنانهم لا لشئ الا انها عادة قديمة لديهم ، مما قد يسبب تشوهات كبيرة فى الأظافر . و هذه الحالة فى بعض الاحيان تدل على الاصابة بالتوتر الزائد و الذى قد يحتاج الى علاج يفيد فى التغلب عليه . كذلك بعض انواع هذه العادة تكون مرتبطة بالاصابة بأمراض الوسواس القهرى . لذا ان شعرت ان هذه الحالة لديك و انك غير قادر على ايقافها فعلا ، فربما تستفيد كثيراً من استشارة طبيب . و أخيراً .. تنبيه ضرورى و واجب ، ، ، ان هذه العلامات فى الأظافر ليست هى كل شئ فى التشخيص ، و فى كثير من الاحيان لا تظهر هذه العلامات كأول علامات للمرض ، لذا لا داعى أبداً للذعر او القلق المبالغ فيه . حيث ان هذه العلامات فقط يستفاد منها فى سياق الحالة العامة للمريض و تاريخه الصحى و عوامل الخطورة المعرض لها . و لا ننسى ان المختص الأول الجدير استشارته فى حالة القلق بخصوص أى حالة تخص الأظافر هو طبيب الأمراض الجلدية . أعداد: دكتور كريم عادل مكاوى فريق كل يوم معلومة طبية  المصدر:WebMD

الأفوكادو لإنجاح التلقيح الاصطناعي Posted: 05 Jul 2012 07:12 AM PDT توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول الأفوكادو والسلطة التي تحتوي على زيت الزيتون، يمكن أن تساعد النساء اللواتي يسعين للحمل عن طريق التلقيح الاصطناعي.   وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن باحثين في جامعة هارفرد الأميركية وجدوا أن الأغذية التي تؤكل عادة ضمن النظام الغذائي لسكان البحر الأبيض المتوسط، قد تضاعف فرص نجاح النساء في علاجات الخصوبة. وتبين أن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون، وزيت دوار الشمس، والجوز والبذور، أفضل من أي نوع من الدهون الغذائية بالنسبة للنساء اللواتي يسعين للإنجاب. وظهر أن اللواتي يتناولن أعلى الكميات من هذه الدهون تزيد لديهن أرجحية إنجاب طفل عن طريق التلقيح الاصطناعي, بمعدل ثلاث إلى أربع مرات عن اللواتي يتناولن كميات قليلة منها. وعلى العكس, فإن اللواتي يتناولن على الأغلب دهوناً مشبعة، مثل تلك الموجودة في الزبدة واللحوم الحمراء، ينتجن كميات أقل من البويضات الجيدة للاستخدام في علاج الخصوبة. ويعتقد العلماء بأن الدهون الأحادية غير المشبعة التي تعرف بأنها تحمي القلب، يمكن أن تحسن الخصوبة عند النساء عبر تقليلها من تعرض الجسم للالتهاب. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة جورج شافارو إن أفضل أنواع الطعام هو الأفوكادو الذي يحتوي على كثير من الدهون الأحادية غير المشبعة وقليل من أنواع الدهون الأخرى، وكذلك زيت الزيتون. وشملت الدراسة 147 امرأة خضعن للتلقيح الاصطناعي، وسجلت أنظمتهن الغذائية وقورنت نتيجة علاج التخصيب. وتبين أن اللواتي ترتفع لديهن مستويات كل الدهون، أنتجن كميات أقل من البويضات الجيدة الصالحة لعلاج الخصوبة، في حين أن استهلاك مستويات عالية من الدهون المتعددة غير المشبعة ينتج نوعية أضعف من الأجنّة. المصدر

امساكية رمضان 1433 - 2012 Posted: 05 Jul 2012 06:31 AM PDT اللهم بلغنا رمضان كل عام وانتم بخير امساكية رمضان 1433 - 2012 - مكة المكرمة  امساكية رمضان 1433 - 2012 - مصر  امساكية رمضان 1433 - 2012 - البحرين امساكية رمضان 1433 - 2012 - الجزائر امساكية رمضان 1433 - 2012 - الخرطوم امساكية رمضان 1433 - 2012 - قطر امساكية رمضان 1433 - 2012 - المغرب امساكية رمضان 1433 - 2012 - السعودية امساكية رمضان 1433 - 2012 - مصر   امساكية رمضان 1433 - 2012 - فلسطين  امساكية رمضان 1433 - 2012 - الكويت   امساكية رمضان 1433 - 2012 - المانيا  امساكية رمضان 1433 - 2012 - المدينة المنورة  امساكية رمضان 1433 - 2012 - اليمن   امساكية رمضان 1433 - 2012 - العراق   امساكية رمضان 1433 - 2012 - لبنان   امساكية رمضان 1433 - 2012 - تركيا   امساكية رمضان 1433 - 2012 - تونس   امساكية رمضان 1433 - 2012 - الامارات   امساكية رمضان 1433 - 2012 - سوريا   امساكية رمضان 1433 - 2012 - ليبيا   امساكية رمضان 1433 - 2012 - الأردن    امساكية رمضان 1433 - 2012 - فرنسا  امساكية رمضان 1433 - 2012 - كندا   امساكية رمضان 1433 - 2012 - ماليزيا   امساكية رمضان 1433 - 2012 - عٌمان  امساكية رمضان 1433 - 2012 - مكة المكرمة  امساكية رمضان 1433 - 2012 - أمريكا

You are subscribed to email updates from مدونة كل يوم معلومة طبية To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

--
][ لاتزال الملائكة مشغولة ببناء بيتك فى الجنة ما دمت لله ذاكرا ][

][ العَبْدُ يُقرَعُ بالعَصَا والحُرُّ تَكْفِيهِ الإشَارة‏ ][